Pakiety psychodietetyczne
Zmiana zaczyna się od Twoich wyborów – zyskując stabilne wsparcie w procesie
Proces zmiany masy ciała bardzo często wiąże się z silnymi emocjami, powracającymi schematami oraz trudnościami w utrzymaniu nowych nawyków. W takich momentach sama dieta to za mało – kluczowe staje się zrozumienie mechanizmów, które stoją za jedzeniem. Pakiet psychodietetyczny łączy pracę nad nawykami, emocjami i podejściem do jedzenia, wspierając Cię w budowaniu trwałej zmiany krok po kroku.
To proces, który pomaga uporządkować relację z jedzeniem, zwiększyć świadomość swoich zachowań i stopniowo wprowadzać zdrowsze, bardziej stabilne strategie działania.
Dla kogo są konsultacje psychodietetyczne?
- Dla osób, które wielokrotnie podejmowały próby redukcji masy ciała bez trwałych efektów
- Dla osób zmagających się z napadami objadania, utratą kontroli nad jedzeniem lub efektem „restrykcja–rekompensacja”
- Dla osób, które chcą wyjść z błędnego koła diet i nauczyć się stabilnego, spokojnego podejścia do jedzenia
- Dla tych, którzy potrzebują regularnego wsparcia i uporządkowania procesu zmiany
Współpraca długofalowa
Trwała zmiana nawyków żywieniowych wymaga czasu, regularności i systematycznego wsparcia. W modelu długofalowej współpracy spotkania pozwalają na bieżąco analizować trudności, reagować na pojawiające się wyzwania oraz stopniowo wzmacniać nowe, zdrowsze schematy działania. Dzięki temu proces zmiany staje się bardziej stabilny i przewidywalny, a ryzyko powrotu do starych nawyków znacząco się zmniejsza.
Bezpieczna przestrzeń zmiany
- Współpraca opiera się na otwartości i braku oceniania. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi nawykami bez presji i poczucia winy. Celem jest stopniowe budowanie stabilnej relacji z jedzeniem oraz wprowadzanie zmian w tempie dopasowanym do Twoich możliwości i codziennego życia.
Cennik
Pakiet 3 konsultacji
Cena:
600 zł
550 zł
Regularne spotkania to skuteczny sposób, aby zatrzymać powtarzające się schematy związane z jedzeniem. Ten pakiet pomaga uporządkować myśli, lepiej zrozumieć swoje zachowania i wprowadzić pierwsze, realne zmiany, które mają największy wpływ na efekty.
To dobre rozwiązanie na początkowy etap pracy – szczególnie w ciągu pierwszych 1–3 miesięcy, kiedy kluczowe jest wsparcie, kierunek działania i regularny kontakt. Spotkania odbywają się w wygodnym rytmie, tak aby na bieżąco dopasowywać strategię do Twojej sytuacji.
- elastyczny czas trwania: od 1 do 3 miesięcy
- wstępna analiza problemu i indywidualne zalecenia oparte na aktualnej wiedzy
- regularne spotkania (1–2 razy w miesiącu) wspierające utrzymanie kierunku i motywacji
Pakiet 6 konsultacji
Cena:
1200 zł
1000 zł
To kompleksowe wsparcie dla osób, które chcą trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz sposób myślenia o jedzeniu i ciele. Praca w tym modelu pozwala dotrzeć do głębszych przyczyn trudności, uporządkować schematy działania i stopniowo budować nowe, wspierające nawyki. Dzięki temu zmiana nie dotyczy wyłącznie diety, ale także sposobu podejmowania decyzji na co dzień.
Pakiet sprawdza się szczególnie wtedy, gdy potrzebujesz czasu na spokojne przepracowanie utrwalonych wzorców i regularnego wsparcia w procesie zmiany. Spotkania pomagają utrzymać kierunek, zwiększają świadomość oraz ułatwiają konsekwentne wdrażanie nowych rozwiązań.
- czas trwania: od 3 do 6 miesięcy
- 6 indywidualnych konsultacji psychodietetycznych
- regularne spotkania (średnio 1–2 razy w miesiącu)
- praca nad nawykami, schematami i mechanizmami związanymi z jedzeniem
Pakiet 12 konsultacji
Cena:
2400 zł
2050 zł
To najbardziej kompleksowa forma wsparcia, przeznaczona dla osób, które chcą w sposób długofalowy i stabilny zmienić swoje relacje z jedzeniem, ciałem oraz nawykami. Praca w tym modelu pozwala nie tylko wprowadzać zmiany krok po kroku, ale przede wszystkim je utrwalić i przełożyć na codzienne, automatyczne działania – bez presji i efektu „ciągłych diet”.
To proces, który daje czas na spokojne przepracowanie trudności, wzmocnienie poczucia kontroli oraz budowanie trwałej równowagi w podejściu do jedzenia. Regularny kontakt pozwala na bieżąco reagować na wyzwania i wspierać Cię w utrzymaniu obranych kierunków.
- 12 konsultacji psychodietetycznych
- długofalowa współpraca 6 miesięcy
- regularne spotkania (średnio co 2 tygodnie)
- systematyczna praca nad nawykami, schematami i relacją z jedzeniem
- stałe wsparcie w utrzymaniu i utrwalaniu efektów