Oferta
Konsultacje dietetyczne
Pierwsza konsultacja wstępna
Cena: 200 zł
(60 min)
To najważniejsze spotkanie, stanowiące fundament naszej współpracy. W trakcie tej konsultacji szczegółowo omówimy Twój stan zdrowia, dotychczasowe nawyki oraz styl życia. Przeanalizujemy wyniki badań i wspólnie ustalimy realny cel, do którego będziemy solidarnie dążyć. Zależy mi na tym, aby dobrze Cię poznać i dopasować plan działania ściśle do Twoich możliwości – bez narzucania drastycznych rewolucji.
Konsultacja ma formę elastyczną w gabinecie i trwa 50 minut. Do 7 dni roboczych po spotkaniu otrzymasz kompleksowe podsumowanie z najważniejszymi zaleceniami, które pozwolą Ci od razu zacząć działać na własną rękę.
- Analiza i udoskonalenie Twojego stylu odżywiania
- Kompleksowa analiza wyników badań oraz składu ciała
- Indywidualny plan działania dopasowany do trybu życia
- Opracowanie listy zaleceń i pomocnych materiałów dodatkowych
- Analiza składu masy ciała
Konsultacja kontrolna
Cena: 150 zł
(30 min)
Konsultacja, która przeznaczona jest dla osób już kontynuujących współpracę. To idealny moment na weryfikację tego, co udało się zrealizować, oraz na rozwikłanie wszelkich trudności napotkanych przy codziennych obowiązkach. Wspólnie sprawdzimy, jak organizm reaguje na dietę, upewniając się, czy obrany plan przynosi oczekiwane, stabilne rezultaty.
Spotkanie zajmie nam około 30 minut. Na podstawie tej rozmowy wprowadzę niezbędne, dedykowane korekty w zaleceniach lub przygotowanym jadłospisie oraz zaplanujemy krok po kroku kolejne etapy metamorfozy.
- Szczegółowe omówienie dotychczasowych postępów w diecie
- Weryfikacja osiąganych efektów oraz pomiary i analiza składu ciała
- Ewentualne, punktowe wprowadzanie korekt do zaleceń
- Planowanie z wyprzedzeniem kolejnych milowych kroków
Konsultacja psychodietetyczna
Cena: 220 zł
(50 min)
Masz wrażenie, że jesteś całe życie na diecie, a mimo to zmagasz się z brakiem długofalowych efektów? Czujesz spadek motywacji i ulegasz zajadaniu stresu? Ta konsultacja skupia się nie tylko na tym „co”, ale przede wszystkim „dlaczego” decydujesz się na konkretne porcje posiłków. Odkryjemy mechanizmy skłaniające Cię do takich, a nie innych wyborów.
Rozmowa edukacyjno-odkrywcza trwa ok. 50 minut. Tworzy ona bezpieczną i pełną akceptacji przestrzeń, w której porozmawiamy o pracy nad poczuciem własnej wartości, a odzyskanie kontroli nad żywieniem stanie się dla Ciebie naturalną drogą.
- Budowanie zdrowej i wspierającej relacji między stresem, emocjami a jedzeniem
- Zrozumienie mechanizmów stojących za naprzemiennymi okresami restrykcji i ich przełamywanie
- Wzmacnianie wewnętrznej motywacji oraz rozwijanie trwałych, wspierających nawyków
- Kształtowanie stabilnej satysfakcji z własnego wyglądu i większej akceptacji ciała
Indywidualne jadłospisy
Jadłospis 7-dniowy
Cena: 160 zł
Jeżeli pragniesz zacząć zdrowiej się odżywiać, a brakuje Ci pomysłów i nie masz czasu na codzienne wymyślanie posiłków, to kompleksowe rozwiązanie będzie dla Ciebie idealne. Ułożę dla Ciebie spersonalizowane przepisy stanowiące drogowskaz w drodze po zdrowie. Gotowe pyszne posiłki pomogą zachować odpowiednią formę, a sam jadłospis traktować będziesz jako luźne, wciągające narzędzie.
W ramach pakietu otrzymujesz od podstaw rozpisanych pełnych 7 dni zbilansowanych dań dostosowanych w stu procentach do Twojego trybu życia, gustu i zasobu portfela. Każdy plan dostarcza także elastyczności.
- 7 dni przejrzyście ułożonych i zbilansowanych posiłków
- Baza wymiennych, atrakcyjnych przepisów
- Praktyczna, zbiorcza lista zakupów na cały tydzień
- Możliwa opcja subskrypcji aplikacji z jadłospisem
Jadłospis 14-dniowy
Cena: 240 zł
Ulepszony i odpowiednio dłuższy wariant dla tych osób, które uwielbiają kulinarną różnorodność i chciałyby rozszerzyć objętość swoich smaków. Wprowadzę do Twojej diety jeszcze więcej barw i ciekawych aromatów. Otrzymasz gotowy 14-dniowy, dedykowany konkretnie dla Ciebie drogowskaz, który zamieni codzienne zmartwienia z odżywianiem na pole do relaksu i przyjemności, w którym nic się szybko nie znudzi.
Dwutygodniowy jadłospis dopasowany do Twoich preferencji, wykluczeń i stylu życia – tak, aby przygotowanie posiłków było szybkie, wygodne i możliwe do utrzymania na co dzień.
- 14 dni niezwykle zróżnicowanych dań
- Baza dodatkowych, wymiennych przepisów rozszerzających menu
- Załączona pełna wygodna lista najpotrzebniejszych zakupów
- możliwa opcja subskrypcji aplikacji z jadłospisem
Pakiety dietetyczne
Pakiety są o wiele tańsze niż suma pojedynczych składowych usług – to najlepszy jakościowy wybór dla chcących widocznych, stałych efektów na własne oczy
Pakiet 1-miesięczny
Cena:
510 zł
450 zł
Jeśli czujesz, że sam jadłospis to za mało i potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany sylwetki oraz nawyków – ten pakiet będzie dobrym wyborem. To miesięczna współpraca, dzięki której krok po kroku wprowadzisz dopasowane do siebie zmiany w odżywianiu i aktywności. To także świetna okazja, aby sprawdzić, jak wygląda wspólna praca i zbudować solidne podstawy na przyszłość.
Otrzymujesz uporządkowany plan działania, który pomaga szybciej ruszyć z miejsca i daje większą pewność w codziennych wyborach żywieniowych.
- obszerna konsultacja wstępna oraz wizyta kontrolna
- indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb
- konkretne zalecenia po konsultacji
- możliwość korzystania z aplikacji w ramach subskrypcji oraz jednorazowa korekta planu
Pakiet 3-miesięczny
Cena:
1100 zł
950 zł
Trwała zmiana wymaga czasu i systematyczności – dlatego ten wariant współpracy daje przestrzeń, aby nowe nawyki naprawdę się utrwaliły. W ciągu kilku miesięcy to, co na początku wydaje się trudne, staje się prostą, codzienną rutyną. To szczególnie dobre rozwiązanie przy problemach takich jak insulinooporność czy nadmierna masa ciała, gdzie kluczowe jest spokojne i bezpieczne wprowadzanie zmian.
Przez cały czas masz moje wsparcie – reaguję na bieżąco, pomagam w trudniejszych momentach i dostosowuję plan do Twojej sytuacji. Pracujemy elastycznie, zarówno podczas wizyt, jak i w kontakcie online, tak aby zmiany były realne do utrzymania.
- konsultacja wstępna z dokładną analizą oraz 3 wizyty kontrolne
- 3 indywidualne jadłospisy 7-dniowe wraz z listami zakupów
- do 3 korekt jadłospisu oraz bieżące dostosowywanie zaleceń i makroskładników
- stały, priorytetowy kontakt mailowy w razie pytań i wątpliwości
Pakiet 6-miesięczny
Cena:
2000 zł
1800 zł
Jeśli zależy Ci na trwałej zmianie sylwetki, zdrowia i podejścia do jedzenia – ten wariant daje Ci pełne, kompleksowe wsparcie przez 6 miesięcy. To czas, w którym krok po kroku porządkujemy nawyki, stabilizujemy efekty i eliminujemy wahania. Dzięki temu osiągasz rezultaty, które zostają z Tobą na dłużej – zarówno w wyglądzie, jak i samopoczuciu oraz pracy metabolizmu.
Dłuższa współpraca pozwala działać spokojnie, skutecznie i bez presji, a jednocześnie lepiej dopasować zmiany do Twojego codziennego życia. To rozwiązanie dla osób, które chcą podejść do procesu kompleksowo i mieć stałe wsparcie na każdym etapie.
- konsultacja wstępna oraz 6 wizyt kontrolnych
- 6 indywidualnych jadłospisów wraz z listami zakupów
- do 6 aktualizacji jadłospisu w zależności od postępów
- stały kontakt i bieżące wsparcie merytoryczne na każdym etapie współpracy
Pakiety psychodietetyczne
Pakiety są o wiele tańsze niż suma pojedynczych składowych usług – to najlepszy jakościowy wybór dla chcących widocznych, stałych efektów na własne oczy
Pakiet 3 konsultacji
Cena:
660 zł
600 zł
Regularne spotkania to skuteczny sposób, aby zatrzymać powtarzające się schematy związane z jedzeniem. Ten pakiet pomaga uporządkować myśli, lepiej zrozumieć swoje zachowania i wprowadzić pierwsze, realne zmiany, które mają największy wpływ na efekty.
To dobre rozwiązanie na początkowy etap pracy – szczególnie w ciągu pierwszych 1–3 miesięcy, kiedy kluczowe jest wsparcie, kierunek działania i regularny kontakt. Spotkania odbywają się w wygodnym rytmie, tak aby na bieżąco dopasowywać strategię do Twojej sytuacji.
- elastyczny czas trwania: od 1 do 3 miesięcy
- wstępna analiza problemu i indywidualne zalecenia oparte na aktualnej wiedzy
- regularne spotkania (1–2 razy w miesiącu) wspierające utrzymanie kierunku i motywacji
Pakiet 6 konsultacji
Cena:
1320 zł
1260 zł
To kompleksowe wsparcie dla osób, które chcą trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz sposób myślenia o jedzeniu i ciele. Praca w tym modelu pozwala dotrzeć do głębszych przyczyn trudności, uporządkować schematy działania i stopniowo budować nowe, wspierające nawyki. Dzięki temu zmiana nie dotyczy wyłącznie diety, ale także sposobu podejmowania decyzji na co dzień.
Pakiet sprawdza się szczególnie wtedy, gdy potrzebujesz czasu na spokojne przepracowanie utrwalonych wzorców i regularnego wsparcia w procesie zmiany. Spotkania pomagają utrzymać kierunek, zwiększają świadomość oraz ułatwiają konsekwentne wdrażanie nowych rozwiązań.
- czas trwania: od 3 do 6 miesięcy
- 6 indywidualnych konsultacji psychodietetycznych
- regularne spotkania (średnio 1–2 razy w miesiącu)
- praca nad nawykami, schematami i mechanizmami związanymi z jedzeniem
Pakiet 12 konsultacji
Cena:
2640 zł
2400 zł
To najbardziej kompleksowa forma wsparcia, przeznaczona dla osób, które chcą w sposób długofalowy i stabilny zmienić swoje relacje z jedzeniem, ciałem oraz nawykami. Praca w tym modelu pozwala nie tylko wprowadzać zmiany krok po kroku, ale przede wszystkim je utrwalić i przełożyć na codzienne, automatyczne działania – bez presji i efektu „ciągłych diet”.
To proces, który daje czas na spokojne przepracowanie trudności, wzmocnienie poczucia kontroli oraz budowanie trwałej równowagi w podejściu do jedzenia. Regularny kontakt pozwala na bieżąco reagować na wyzwania i wspierać Cię w utrzymaniu obranych kierunków.
- 12 konsultacji psychodietetycznych
- długofalowa współpraca 6 miesięcy
- regularne spotkania (średnio co 2 tygodnie)
- systematyczna praca nad nawykami, schematami i relacją z jedzeniem
- stałe wsparcie w utrzymaniu i utrwalaniu efektów