Konsultacja psychodietetyczna
Zbuduj prawidłową relację
z jedzeniem i uwolnij się
od poczucia winy
Zdrowe odżywianie to nie tylko plan żywieniowy, ale również emocje, stres i codzienne nawyki, które wpływają na Twoje wybory. Kiedy kolejne diety nie przynoszą trwałych efektów, warto przyjrzeć się temu, co naprawdę stoi za sposobem jedzenia – myślom, schematom i emocjom. Praca psychodietetyczna pomaga zrozumieć te mechanizmy i stopniowo je zmieniać, prowadząc do bardziej swobodnego i świadomego podejścia do jedzenia.
Dla kogo jest ta usługa?
- Dla osób, które wielokrotnie stosowały restrykcyjne diety zakończone efektem jo-jo
- Dla osób, które jedzą pod wpływem stresu, emocji lub napięcia i mają trudność z kontrolą ilości jedzenia
- Dla osób z niską akceptacją własnego ciała i tendencją do surowej oceny siebie poprzez pryzmat diety i masy ciała
- Dla wszystkich, którzy chcą wyjść z cyklu zakazów i restrykcji na rzecz bardziej stabilnej i spokojnej relacji z jedzeniem
Proces wsparcia w praktyce
Podczas konsultacji najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, w której możesz swobodnie mówić o swoich trudnościach bez oceniania i samokrytyki. Wspólnie przyglądamy się temu, co stoi za Twoimi wyborami żywieniowymi – emocjom, napięciu i schematom, które wpływają na jedzenie. Stopniowo uczymy się rozdzielać jedzenie od emocji oraz budować bardziej wspierające sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Czego oczekiwać po wizycie?
- Zmniejszenia poczucia winy i wyrzutów związanych z jedzeniem
- praktycznych narzędzi do radzenia sobie z emocjami i napięciem bez sięgania po jedzenie
- większej świadomości własnych schematów i sposobów ich zmiany
- budowania spokojniejszej, bardziej naturalnej relacji z jedzeniem i sygnałami organizmu
Cennik
Konsultacja psychodietetyczna
Cena: 200 zł
(50 min)
Masz wrażenie, że jesteś całe życie na diecie, a mimo to zmagasz się z brakiem długofalowych efektów? Czujesz spadek motywacji i ulegasz zajadaniu stresu? Ta konsultacja skupia się nie tylko na tym „co”, ale przede wszystkim „dlaczego” decydujesz się na konkretne porcje posiłków. Odkryjemy mechanizmy skłaniające Cię do takich, a nie innych wyborów.
Rozmowa edukacyjno-odkrywcza trwa ok. 50 minut. Tworzy ona bezpieczną i pełną akceptacji przestrzeń, w której porozmawiamy o pracy nad poczuciem własnej wartości, a odzyskanie kontroli nad żywieniem stanie się dla Ciebie naturalną drogą.
- Budowanie zdrowej i wspierającej relacji między stresem, emocjami a jedzeniem
- Zrozumienie mechanizmów stojących za naprzemiennymi okresami restrykcji i ich przełamywanie
- Wzmacnianie wewnętrznej motywacji oraz rozwijanie trwałych, wspierających nawyków
- Kształtowanie stabilnej satysfakcji z własnego wyglądu i większej akceptacji ciała