Jadłospis BEZ GOTOWANIA

Zadbaj o zdrowie już dziś z 7-dniowym jadłospisem, w którym nie musisz gotować i stać długimi godzinami w kuchni!

Zadbaj o zdrowie już dziś z 7-dniowym jadłospisem, w którym nie musisz gotować i stać długimi godzinami w kuchni! Wystarczy, że posiadasz składniki, których wymaga przepis i to wszystko!

Dostępny w 5 wariantach kalorycznych:

  1. 1600 kcal
  2. 1800 kcal
  3. 2000 kcal
  4. 2200 kcal
  5. 2500 kcal

Co wchodzi w skład planu żywieniowego? 

  • 7-dni jadłospisu
  • 4 posiłki każdego dnia
  • dokładne przepisy przy każdej potrawie
  • lista zakupów na cały tydzień
  • tabelki do pomiarów

Przykładowe dania z jadłospisu:

  1. Azjatycka sałatka z sosem orzechowym
  2. Roladki z łososiem i szpinakiem 
  3. Kanapki z pastą marchewkowo-twarogową 
  4. Chłodnik z awokado i łososiem 
  5. Sałatka z szynką parmeńską

Rozkład makroskładników

  • białko: 20%
  • tłuszcze: 30%
  • węglowodany: 50%

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!

Jadłospis jest zbilansowany tygodniowo dzięki czemu możesz mieszać posiłki w skali całego tygodnia – np. poniedziałkowe śniadanie zjesz w sobotę 🙂

Plan żywieniowy przeznaczony jest dla osób zdrowych.

Jadłospis jest wysyłany w formacie PDF

Kaloryczność

1600, 1800, 2000, 2200, 2500

W ofercie także